Att känna sig stark, och att vara stark.
I kroppen och i sinnet.
Jag är personlig tränare och kostrådgivare, och erbjuder dig coaching och PT-online där du står i fokus.
Tillsammans skapar vi ett starkt och hälsosamt liv.
Bli stark!
Dina mål och din livsstil
Vi arbetar med träning och mat för att skapa en hälsosam livsstil på lång sikt.
Coaching online
Chatt och videomöten ger dig personlig coaching under hela perioden - och du väljer hur och när.
Personliga program
Träning och mat är anpassat till just dig, din vardag och den livsstil du vill ha.
Justeringar längs vägen
Livet är inte statiskt - och inte heller dina program. Vi justerar vid behov och önskemål.
På bloggen
Hej!
Det är jag som är Stina. Mitt största intresse är hälsa, träning, mat och välmående. Det är bland annat därför jag har utbildat mig till personlig tränare och kostrådgivare.
Min träningsresa har varit både spretig och lång, och det är först de senaste åren som jag funnit min träningsform genom styrketräning. Den bygger upp mig fysiskt och mentalt, och det är det jag vill förmedla i min coaching: ett starkt sinne i en stark kropp. Balans mellan styrka och kraft å ena sidan, och reflektion och närvaro å andra sidan.
Coaching och personlig träning med Stark by StinaP
Mitt mål som personlig tränare och kostrådgivare är att du ska finna din väg till att må bra, och ha en hälsosam livsstil. Det finns inte ett färdigt program eller koncept som fungerar för alla, men jag kan hjälpa dig att se vad som fungerar för dig. Jag kan pusha och motivera dig när det behövs, eller be dig andas och vila när det behövs. Man ändrar inte sitt liv över en natt, men det kan ske otroligt mycket på bara någon månad.
Vill du bli min nästa kund?
Ge dig själv en möjlighet att finna din väg till att må bra, att finna balans, och att njuta av ett starkt sinne i en stark kropp.
Bloggen
Så klart har jag en blogg - jag har alltid älskat att skriva! Jag vill ha en träningsblogg och livsstilsblogg som är den självklara läsningen för alla som är intresserade av träning, mat, hälsa, livsstil och att må bra. Bloggen ger mig möjlighet att informera, inspirera och motivera. Jag får fördjupa min egen kunskap i ämnen som intresserar mig, och jag hoppas att bloggen ska intressera dig också.
Vill du bli min nästa kund?
Läs mer om de olika alternativen för träning, mat och coaching
Har du frågor och funderingar?
Skicka ett meddelande så kommer jag tillbaka till dig
Välkommen till coaching och PT-Online med Stark by StinaP!
Känner du dig obekväm på gymmet? Kanske så obekväm att du faktiskt inte går dit? Det finns sätt att hantera obehaget så att du kan känna dig trygg och hemma på gymmet, och få alla positiva hälsoeffekterna av styrketräning!
Börja med att fundera lite på vad som specifikt får dig att känna dig obehag eller rädsla för att gå till gymmet. Då blir det lättare för dig att hitta lösningarna. Är det att inte veta vad du ska göra, eller hur du ska göra det? Risken att andra tittar på dig och dömer dig? Är du rädd för skador eller är tanken på alla intryck överväldigande?