Vill du bli säkrare på gymmet?

Vill du förbättra din teknik i grundövningarna?

Vill du fylla en eftermiddag med träning och ny kunskap tillsammans med likasinnade kvinnor?

Då är du välkommen till en fullspäckad och personlig träningsworkshop!

Personlig coachning i styrketräningens grundrörelser

Under eftermiddagen fokuserar vi på styrketräningens grundrörelser: marklyft, knäböj, pressar och drag. Vi jobbar framförallt med skivstång, men också med hantlar och kettlebells.

Träningen bryter vi av med pauser för mellanmål och frågestunder med prat om träning, mat, hälsa och återhämtning. Vi kommer att vara en liten grupp på max 8 deltagare så att du får gott om tid att träna, testa och bli personligen coachad av mig.

Exklusivt gym mitt i Malmö

Vi tränar tillsammans på Unico Performance som ligger på Elite Plaza Hotell mitt i Malmö. Där har vi en stor och välutrustad gymyta helt för oss själva, och med lyxiga omklädningsrum som bonus. Här finns skåp, dusch och bastu. Handdukar och produkter som schampo, balsam, duschkräm och body lotion ingår.

https://www.unicoperformance.se/

Praktiskt om workshopen

När: 7 november, kl 13.00 till ca 16.30-16.45

Var: Unico performance, Elite Plaza hotell, Gustav Adolfs torg 49, Malmö

Pris: 1600 kr. I priset ingår fika och ett näringsrikt mellanmål så att du har energi genom hela eftermiddagen.

Hur: Beställ nedanför. Först till kvarn gäller! Observera att din plats inte är garanterad förrän betalningen är genomförd.

Villkor

Stark by StinaPs generella villkor gäller. För workshopen gäller dessutom:

• Din plats är garanterad när din betalning är registrerad. Efter att du skickat in beställningen får du betalningsinfo i mailen. Du betalar enkelt med Swish och får därefter kvitto och bekräftelse på din plats.

• Beställning med betalning är bindande och återbetalas ej. Om du får förhinder går det bra att överlåta din plats till en vän. Kontakta mig för att se om det finns en väntelista, men ansvaret att överlåta platsen ligger på dig.

• Vid oförutsedda händelser eller för få anmälningar kan workshopen ställas in. Då får du hela summan tillbaka.

• Om det blir fullbokat sätter jag gärna upp dig på väntelista / intresselista för framtida träningsevent.